Größte Schwangerschaftsdiät Plan Lebensmittel Rezepte

Größte Schwangerschaftsdiät Plan Lebensmittel Rezepte

Für alle, die schwanger sind, benötigen Sie eine angemessene und gesunde Schwangerschaftsdiät. Sie benötigen überschüssige Kalorien und natürliche Vitamine, die Ihnen helfen können, mit einem der unerwünschtesten Schwangerschaftsindikatoren umzugehen und das Wachstum Ihres Kindes zu unterstützen. Es ist wichtig herauszufinden, was ein korrektes Schwangerschaftsdiätprogramm ist und was es wirklich beinhalten sollte. Hier sind einige der einfachsten Lebensmittelrezepte für Schwangerschaftsnahrungspläne, die Sie selbst zubereiten können.

Haferflockenpfannkuchen

Teile:

½ Tasse Haferflocken

6 Eiweiße

In Scheiben geschnittene saubere Erdbeeren (Sie könnten auch andere in Scheiben geschnittene Früchte wie Pfirsiche und Äpfel verwenden)

Wie wird das gemacht?

Eiweiß, Haferflocken und geschnittene Früchte zusammenführen, obwohl eine kleine Pfanne bei mittlerer Hitze einige Minuten lang erhitzt wird. Gießen Sie die Pfanne mit einem Antihaft-Spray. Geben Sie die Kombination in die Pfanne und lassen Sie sie 5 Minuten kochen. Drehen Sie den Pfannkuchen und lassen Sie ihn weitere fünf Minuten kochen. Vergessen Sie nicht, es zusammen mit Ihrer viel geschätzten Milch zu servieren.

Sofortige Rezepte in Ihrem Fall!

Haferbrei serviert mit erhitzten Äpfeln

Ganzer Weizentoast mit hundertprozentiger Fruchtmarmelade

Müsli und Joghurt mischen und über Nacht stehen lassen. Zum Frühstück mit frischen neuen Früchten servieren.

Crush gekochte Eier und verteilen Sie es auf Ihrem Vollweizentoast. Ignorieren Sie nicht, beim Servieren ein Stück Obst einzubauen.

Bleu Cheese Steak

Faktoren:

ein Steak

ein Esslöffel frischer Zitronensaft

1/8 Pfund Bleukäse (zwei Unzen)

Wie kann das geschehen?

Grillen Sie das Steak auf den gewünschten Gargrad. Sobald Ihr Steak fertig ist, lösen Sie den Blauschimmelkäse und den Zitronensaft bei minimaler Hitze miteinander auf, um eine Sauce zu erhalten. Legen Sie das Steak auf den Servierteller und erhöhen Sie die Saucenmischung auf Grund und servieren Sie es, während es brennt.

Sofortige Rezepte für sich selbst!

Gegrillter Schinken und Käse.

Ofenkartoffel und gegrilltes Steak.

Zitronenhahn mit Gemüsesalat

toskanischer Thunfischbohnensalat

Teile:

½ dünn geschnittene rosa Zwiebel in Scheiben geschnitten

ein / drei Tasse Olivenöl

20 Unzen Dose weiße Kidneybohnen (Cannelloni-Bohnen)

Salz

Gemahlener schwarzer Pfeffer

man kann Thunfisch in Öl verpacken, abtropfen lassen

2 Teelöffel lila Weinessig

Wie kann das geschehen?

Spülen Sie die Bohnen aus und geben Sie sie in eine Schüssel. Zwiebeln einlegen und mit Salz bestreuen. Fügen Sie den abgetropften Thunfisch, den purpurroten Weinessig, das Olivenöl und den schwarzen Pfeffer hinzu und werfen Sie ihn gut um.

Denken Sie normalerweise daran, dass Sie viel mehr Nährstoffe wünschen, um eine andere Existenz in Ihnen zu unterstützen, aber stellen Sie sicher, dass Sie Based konsumieren auf den Körper braucht. Beträchtliches Fett, das durch eine Schwangerschaft erreicht wird, kann sowohl für Sie als auch für Ihre Kleinen zu schwerwiegenden medizinischen Problemen führen.

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