Größter Schwangerschafts-Ernährungsplan Nahrungsmittelrezepte

Größter Schwangerschafts-Ernährungsplan Nahrungsmittelrezepte

Für alle, die etwas erwarten, benötigen Sie eine geeignete und gesunde Schwangerschaftsdiät. Sie benötigen weitere Kalorien und Vitamine, um sich um die möglicherweise unerwünschtesten Schwangerschaftsindikationen zu kümmern und die Expansion Ihres jeweiligen Kleinkindes zu unterstützen. Es ist wichtig zu beherrschen, was eine geeignete Schwangerschaftsdiät ist und was sie haben sollte. Im Folgenden finden Sie einige der einfachsten Lebensmittelrezepte für Schwangerschaftsdiäten, die Sie selbst zubereiten können.

Haferflockenpfannkuchen

Teile:

½ Tasse Haferflocken

6 Eiweiße

In Scheiben geschnittene frische neue Erdbeeren (möglicherweise verwenden Sie auch andere in Scheiben geschnittene Früchte wie Pfirsiche und Äpfel)

Wie wird das gemacht?

Mischen Sie Eiweiß, Haferflocken und geschnittene Früchte gemeinsam, obwohl Sie eine kleine Pfanne einige Minuten lang bei mittlerer Wärme erhitzen. Gießen Sie die Pfanne mit einem Antihaft-Spray. Geben Sie die Kombination in Richtung der Pfanne und lassen Sie sie fünf Minuten lang das Abendessen vorbereiten. Schalten Sie den Pfannkuchen um und lassen Sie ihn das Abendessen für weitere 5 Minuten vorbereiten. Vergessen Sie nicht, sie zusammen mit Ihrer sehr beliebten Milch bereitzustellen.

Sofortige Rezepte, die für Sie persönlich hergestellt wurden!

Haferbrei serviert mit erhitzten Äpfeln

Kompletter Weizentoast mit hundertprozentiger Fruchtmarmelade

Müsli und Joghurt mischen und sofort loslassen. Zum Frühstück mit neuen Früchten servieren.

Crush gekochte Eier und verteilen Sie es auf Ihrem Vollweizentoast. Ignorieren Sie nicht, beim Servieren ein Stück Obst hinzuzufügen.

Bleu Cheese Steak

Komponenten:

ein Steak

ein Esslöffel zeitgenössischer Zitronensaft

ein / 8 Pfund Bleukäse (2 Unzen)

Wie geht das?

Grillen Sie das Steak auf den gewünschten Gargrad. Sobald Ihr Steak fast fertig ist, lösen Sie den Blauschimmelkäse und den Zitronensaft bei minimaler Hitze miteinander auf, um eine Sauce zu erhalten. Legen Sie das Steak auf den Servierteller und fügen Sie die Saucen-Kombination auf Major hinzu und geben Sie sie warm, solange es warm ist

Gegrillter Schinken und Käse.

Ofenkartoffel und gegrilltes Steak.

Zitronenhenne mit Gemüsesalat

toskanischer Thunfischbohnensalat

Komponenten:

½ dünn geschnittene rosa Zwiebel in Scheiben geschnitten

ein / drei Tasse Olivenöl

20 Unzen Dose weiße Kidneybohnen (Cannelloni-Bohnen)

Salz

Gemahlener schwarzer Pfeffer

1 Dose geölter Thunfisch, abgetropft

2 Teelöffel Rotweinessig

Wie wird das gemacht?

Spülen Sie die Bohnen aus und geben Sie sie in eine Schüssel. Zwiebeln hinzufügen und mit Salz abschmecken. Erhöhen Sie den abgetropften Thunfisch, den lila Weinessig, das Olivenöl und den schwarzen Pfeffer und werfen Sie ihn gut um.

Denken Sie immer daran, dass Sie möglicherweise viel mehr Nährstoffe benötigen, um ein völlig neues Leben in Ihnen zu unterstützen, aber stellen Sie sicher, dass Sie es versuchen im Einklang mit Ihren Systembedürfnissen zu essen. Das Erreichen eines hohen Körpergewichts während der Schwangerschaft kann sowohl für Sie als auch für Ihr Neugeborenes zu einer der Hauptursachen für große medizinische Probleme sein.


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